Thérapie individuelle
Un espace pour soi
Être accompagné dans
les moments clés de votre vie
Je reçois en thérapie les adultes qui rencontrent des difficultés dans leur vie personnelle, relationnelle ou professionnelle, qu’il s’agisse d’une période de crise, d’une épreuve ponctuelle ou de difficultés plus anciennes qui se répètent.
Les motifs de consultation peuvent être variés : séparation ou rupture amoureuse, deuil, burn-out, épuisement, accident ou traumatisme, perte de sens, difficultés professionnelles, conflits ou difficultés relationnelles, anxiété, stress, surcharge émotionnelle ou répétition de schémas douloureux.
La thérapie peut également être un espace pour mieux comprendre et réguler ses émotions, apprendre à poser ses limites et à dire non, s’affirmer davantage, exprimer ses besoins, améliorer sa communication, renforcer sa confiance en soi ou sortir de fonctionnements et de schémas qui ne conviennent plus.
Elle peut enfin accompagner les périodes de transition, de remise en question ou de changement, lorsque l’on ressent le besoin de prendre du recul, de mieux se comprendre, de retrouver un équilibre et d’avancer avec davantage de clarté et de sérénité.
Comprendre, ressentir et
avancer à votre rythme.
Venir en thérapie est une démarche courageuse qui permet de construire une meilleur conscience de soi, de ses mécanismes et de son histoire. Ce n'est pas toujours simple de mettre des mots sur soi et sur ce que l'on vie. Je ne vous laisse pas seul dans cette exploration. J'écoute, reformule, interroge, cherche avec vous. C'est un vrai dialogue.
Pendant les séances je vous donne également des informations théorique et des éléments de culture psy en lien avec le sujet abordé qui renforce votre autonomie dans le processus.
Il y a une place aussi pour des exercices de libération émotionnelle, des exercices symboliques et de jeux de role. C'est exercices se font seulement si vous lechoisissez et à votre rythmes.
Comprendre est tres important mais libérer le coeur et le corps est souvent nécessaire aussi pour s'apaiser en profondeur.
Pas de pression, même si démarrer une therapie peu amener dans les premiers mois un vrai mieux, ca peut etre aussi un processus ou du temps et de la douceur est nécessaire.
Formé en therapie humaniste integrative mes références sont principalement l'analyse transactionnelle (AT), la gestalt thérapie, la théorie de l'attachement et l'approche centré sur la personne ( carls Rogers). Ma pratique se nourrit également de mes thérapies personnelle, de mes formations continues et de mes rencontres avec des collègues inspirants.
Je consultes dans mon cabinet au 58 cours Becquart Castelbon au centre de Voiron(38).
Je peux également vous proposer des consultations par visio.
Les séances durent 1 heure et leur tarif est de 65 euros.
Un cheminement, étape par étape
1
Une première rencontre pour faire le point
2
Définir ensemble un cadre de travail
3
Avancer au fil des séances
Vos questions sur la thérapie individuelle
Quelques repères pour comprendre le cadre des séances et envisager une première rencontre en toute simplicité.
Comment se déroule la première séance ?
Cette rencontre permet de parler de ce qui vous amène, de poser vos questions et de préciser vos attentes. Nous prenons aussi le temps d’évoquer le cadre des séances et de voir si vous souhaitez poursuivre ce travail ensemble.
Faut-il savoir précisément ce que l’on veut travailler ?
Non. Vous pouvez venir avec une difficulté bien identifiée, un mal-être diffus ou simplement le besoin de faire le point. La première rencontre aide à mettre des mots sur votre demande, sans obligation de tout formuler d’emblée.
Combien de temps dure une thérapie individuelle ?
La durée varie selon votre situation, vos attentes et le cheminement qui se dessine au fil des séances. Nous pouvons faire régulièrement le point sur ce que ce travail vous apporte et sur la suite que vous souhaitez lui donner.
À quelle fréquence ont lieu les séances ?
La fréquence est discutée ensemble lors des premiers échanges, en tenant compte de vos besoins et des possibilités de chacun. Un rythme régulier peut aider à installer un cadre propice au travail thérapeutique.
Parlons de ce que vous traversez
Vous vous interrogez sur votre situation ou sur la possibilité d’un accompagnement ? Écrivez-moi pour échanger sur vos besoins et envisager ensemble la suite.
Restons en lien
Adresse
58 cours becquart Castelbon
38500 VOIRON
Téléphone
07 67 14 87 50
contact@jeanbaptisterocourt.fr
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